考研預(yù)報名啟動，考生們進入了緊張的備考關(guān)鍵期。近日，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些宣稱有“安神”“補腦”功能的保健食品在電商平臺熱銷。對此，北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師譚淑平表示，這類保健食品熱銷的現(xiàn)象反映出部分考生存在考前焦慮，考生不應(yīng)盲目依賴保健食品緩解焦慮。

在一家電商平臺上，記者注意到，打著“備考期安神補腦”“增強考生記憶力”“助力考試上岸”等廣告語的保健食品銷量火爆，有的店面月銷量達到兩萬件。這類保健食品價格一般在千元以內(nèi)?！斑M入10月，店里抗疲勞、健腦等產(chǎn)品特別好賣，顧客大多數(shù)是備考的學(xué)生和家長?！币晃簧碳业目头藛T表示，近期該店出售的保健食品月銷量較10月前翻了一倍。

大四學(xué)生戴鑫鑫準備參加今年的研考，最近她給自己增加了可以緩解疲勞、提高記憶力的保健食品。“我身邊有不少同學(xué)都用保健食品，還有人吃中藥調(diào)理呢。”戴鑫鑫說。考生范炳強也用了能“抗疲勞、安神”的保健食品?！拔腋杏X現(xiàn)在精力更好了，不過也可能是心理作用。”他說。

“保健食品在短時間內(nèi)并不會有太大的作用?！弊T淑平表示，保健食品本質(zhì)上就是一種食品，而非治療藥物?？忌煤蟾惺艿降摹靶Ч保芸赡苤皇切睦韺W(xué)中的“安慰劑”效應(yīng)。

譚淑平表示，保健食品熱銷的現(xiàn)象反映出部分考生存在考前焦慮?？记敖箲]是備考過程中的常見問題，但絕大多數(shù)考生屬于輕度焦慮，無需就醫(yī)，理性對待就好。對于考前焦慮，考生要學(xué)會科學(xué)調(diào)節(jié)自身心態(tài)，“緩解考前焦慮最重要的是客觀看待考試結(jié)果，不宜將考研看得過重而導(dǎo)致過度焦慮?！?/p>

譚淑平建議，備考期間，考生要注重保持正常的生活狀態(tài)，規(guī)律作息、合理飲食、適當運動，才能維持心態(tài)平衡。此外，考生還可以嘗試一些放松的活動，如練瑜伽、打球、跑步等，這些活動不僅有助于緩解焦慮情緒，還能提高身體素質(zhì)，為備考提供更好的身體條件。（柴嶸）