近年來，痛風的發(fā)病率逐年上升，這與生活水平提高，飲食不規(guī)律、暴飲暴食有很大關系。痛風跟飲食關系密切，經常吃海鮮、大魚大肉、愛喝酒可引起外源性尿酸升高造成痛風。還有一種情況是，喝高糖、碳酸等飲料同樣也可引起血尿酸升高。
預防痛風，很多人知道嘌呤高的海鮮是 “幫兇”，應少吃，但還有另一個“幫兇”——果糖也不可忽視。那么，什么食物含果糖較多呢？主要是在水果和蜂蜜中。但日常只是吃些水果一般不會導致果糖攝入過多，除非大量吃特別甜的水果如荔枝、龍眼，有可能引起血液中尿酸過高。另外，碳酸飲料中也含有大量的果糖。
尿液是尿酸排出人體最主要的形式，想要遠離痛風，少喝飲料多喝水、勤排尿是靠譜的做法，白開水就是最便宜和健康的選擇。（黃文輝）
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